Die Stimme ist Ausdruck unseres ganzen Körpersystems, d.h. somit auch Ausdruck unserer geistigen Haltung und seelischen Verfassung. Möchte ich im Bereich der geistigen Haltung und seelischen Verfassung Zusammenhänge erkennen, die mein Stimmpotential blockieren, kann ich die Werkzeuge nutzen, die mir Focusing zur Verfügung stellt und mein Körper wird in einem unbewussten Prozess seinen eigenen Weg und seine eigenen Antworten finden. Auf diesem Weg lösen sich Stimm-Blockaden und unser Stimmpotential kann sich frei entfalten.

Die Basis des Focusing beruht auf dem personenzentrierten Ansatz der Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers, die geprägt ist von einer Haltung der Wertschätzung, der Akzeptanz und des einfühlenden Verstehens. Als Carl Rogers Nachfolger am Lehrstuhl der University of Chicago entwickelt Eugene T. Gendlin die Focusingtherapie als Methode zur Begleitung innerer Prozesse und Veränderungsarbeit. Im Focusing spielt Achtsamkeit und Präsenz eine große Rolle.

Focusing als therapeutisches Verfahren gibt Hilfe zur Selbsthilfe in Stimmtherapie und Stimmtraining. Im Focusing arbeiten wir mit drei Grundelementen:

1. Felt Sense: Die Aufmerksamkeit nach innen lenken und dort eine Körperempfindung spüren. Ein Körpergefühl, Körperwahrnehmungen spüren, die für den Klienten, im gegenwärtigen Moment, eine besondere Bedeutung haben.
2. Innere Aufmerksamkeit: Sich Zeit nehmen für die Körperwahrnehmungen und Körperempfindungen, die in mir – hier und jetzt – stattfinden und sich während des Beobachtens verändern, da nichts statisch bleibt.
3. Es ist Ihr Sein, Ihre innere Einstellung, die Veränderung bringt: Veränderung wird gefördert durch wertfreies Sein, aufmerksame Zuwendung und Bewusstheit, ohne zu wissen wie der nächste Schritt aussehen muss.

Der Felt Sense – als Weisheit des Körpers – weist uns den Weg!