Focusing im Stimmtraining

Stimme als Ausdruck unseres Körpersystems

„Wenn Sie Focusing lernen, werden Sie entdecken, dass Ihr Körper seinen eigenen Weg und seine eigenen Antworten auf viele Probleme findet.“ 

Eugen T. Gendlin

Focusing und Stimme

Die Stimme ist Ausdruck unseres ganzen Körpersystems, d.h. somit auch Ausdruck unserer geistigen Haltung und seelischen Verfassung. Möchte ich im Bereich der geistigen Haltung und seelischen Verfassung Zusammenhänge erkennen, die mein Stimmpotential blockieren, kann ich die Werkzeuge nutzen, die mir Focusing zur Verfügung stellt und mein Körper wird in einem unbewussten Prozess seinen eigenen Weg und seine eigenen Antworten finden. Auf diesem Weg lösen sich Stimm-Blockaden und unser Stimmpotential kann sich frei entfalten.

Die Basis des Focusing beruht auf dem personenzentrierten Ansatz der Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers, die geprägt ist von einer Haltung der Wertschätzung, der Akzeptanz und des einfühlenden Verstehens. Als Carl Rogers Nachfolger am Lehrstuhl der University of Chicago entwickelt Eugene T. Gendlin die Focusingtherapie als Methode zur Begleitung innerer Prozesse und Veränderungsarbeit. Im Focusing spielt Achtsamkeit und Präsenz eine große Rolle.

Mit Präsenz und Achtsamkeit der Stimme des Körpers folgen

Focusing kann als begleitende Intervention in Stimmtraining und Stimmtherapie wirkungsvoll eingesetzt werden. Focusing eröffnet als Praxis der körperorientierten Achtsamkeit direkten Zugang zu Veränderungsprozessen, die im Stimmtraining initial und unterstützend wirken. Folgen wir mit Präsenz und Achtsamkeit der Stimme des Körpers, kommen wir mit unser inneren Weisheit in Kontakt. Focusing öffnet uns die Tür zu unseren Gefühlen und bringt uns mit dieser inneren Weisheit, unserer inneren Stimme in Kontakt. Focusing weist auch neue Wege in der Behandlung psychosomatischer Beschwerden.

Focusing als therapeutisches Verfahren gibt Hilfe zur Selbsthilfe in Stimmtherapie und Stimmtraining. Im Focusing arbeiten wir mit drei Grundelementen:

  1. Felt Sense: Die Aufmerksamkeit nach innen lenken und dort eine Körperempfindung spüren. Ein Körpergefühl, Körperwahrnehmungen spüren, die für den Klienten, im gegenwärtigen Moment, eine besondere Bedeutung haben.
  2. Innere Aufmerksamkeit: Sich Zeit nehmen für die Körperwahrnehmungen und Körperempfindungen, die in mir – hier und jetzt – stattfinden und sich während des Beobachtens verändern, da nichts statisch bleibt.
  3. Es ist Ihr Sein, Ihre innere Einstellung, die Veränderung bringt: Veränderung wird gefördert durch wertfreies Sein, aufmerksame Zuwendung und Bewusstheit, ohne zu wissen wie der nächste Schritt aussehen muss.

Der Felt Sense – als Weisheit des Körpers – weist uns den Weg!

Aktuelle Termine

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Martina Hartung,
Stimmtrainerin und
Stimmtherapeutin
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Regionaler Fokus - Einzugsgebiet meiner Praxis für Stimmtraining und Stimmcoaching

Meine Privatpraxis für Stimmtherapie (Privatversicherte und Selbstzahler), Stimmtraining und Stimmcoaching befindet sich in Gauting, zwischen München und Starnberg. Die meisten meiner Klienten kommen aus München, Starnberg, Gauting, Berg, München-Hadern, München-Fürstenried, Martinsried, Neuried, München-Pasing, München-Solln, München-Sendling, dem Münchner Westen und Münchner Südwesten, aus Germering, Gilching, Gräfelfing, Planegg, Krailling, Weßling, Seefeld, Herrsching, Inning und Wörthsee. Der regionale Fokus meines Angebots in Sachen Stimmtraining und Stimmcoaching liegt in Oberbayern, genauer in und um München, im Fünfseenland, dem Gebiet zwischen Starnberger See und Ammersee sowie im Würmtal.

Aufgrund spezifischer Qualifikationen und Arbeitsweisen kommen immer wieder Menschen auch aus größeren Entfernungen, um gemeinsam mit mir an ihrer Stimme zu arbeiten und ihr Stimmpotential zu entwickeln.

In meiner Gemeinschaftspraxis in Gräfelfing biete ich neben Stimmtherapie für gesetzlich Krankenversicherte aufgrund der verkehrsgünstigen Lage auch Termine für Stimmtraining und Stimmcoaching.

Ich freue mich auf Sie!

Praxis: Bahnhofstraße 100, 82166 Gräfelfing, Deutschland

Privatpraxis: Grubmühlerfeldstraße 107, 82131 Gauting, Deutschland

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